Voler en avion affecte votre état physique : les remèdes

Cinq choses qui arrivent à votre corps sur l’avion.

Lorsque vous voyagez en avion, il y a plus à craindre que de l’eau du robinet contaminée ou des pistes dangereuses. En étant dans l’air, vous exposez votre corps à beaucoup de stress physique. Voici ce que vous devez savoir pour mieux préserver votre santé.

1. Déshydratation

L’air que vous respirez sur l’avion est extrêmement sec. C’est parce que l’air dans la cabine et mélangé avec l’air qui vient de l’extérieur, qui est extrêmement sec. Le taux d’humidité relative dans la cabine d’un avion varie entre 5 et 25 pour cent. Ceci est comparable au taux d’humidité que vous trouvez dans un désert.

Boire de l’eau peut aider à prévenir fatigue et maux de tête. Sachez que les boissons alcooliques augmentent la déshydratation.

2. La perte du goût

La nourriture un goût totalement différent sur l’avion. Le manque d’humidité sèche vos membranes muqueuses, diminuant votre capacité de goûter.

Le bruit des moteurs peut aussi jouer un rôle. Tout ceci peut diminuer votre habilité de goûter la nourriture douce et salée de 30 %.

3. L’expansion des gaz du corps

Les avions sont pressurisés à une pression plus basse que celle à laquelle vous êtes habitués. Ceci provoque une dilatation des gaz présents dans votre corps, qui vous fait sentir gêner, ballonné et gazeux.

4. Mal aux oreilles

Nos oreilles ne sont pas habituées à régler les changements soudain de pression atmosphérique, tels que ceux qui se produisent sur l’avion. Ceci peut causer mal aux oreilles et cette sensation de claquement familière. Pour soulager cela, pensez-vous le nez avec deux doigts et déglutissez. Ne vous soufflez, cela pourrait causer des dégâts sérieux à vos oreilles. 

5. La maladie assise

Rester assis pendant des longueurs est nuisible à votre santé. Le sang circule moins bien et la digestion peut être perturbée. Essayez de vous lever et de vous dégourdir un peu au moins une fois par heure.

Voler en jet privé peut parer à ça, au moins partiellement

Pour ce qui relève de la déshydratation, sur un jet privé vous avez plein de boissons à disposition.

La perte du goût peut être compensée par un menu adapté.

Enfin, c’est beaucoup plus facile de se dégourdir sur des jets privés que sur un avion de ligne bondé.